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長野県の東部に位置する東御市は、東京から190km、新幹線を使って1時間40分程の地域です。上田市、小諸市、佐久市、北佐久郡立科町および群馬県吾妻郡嬬恋村と隣接しています。

小県郡東部町と北佐久郡北御牧村が平成14年から合併協議を進め、平成16年に長野県18番目の市として東御市が誕生しました。10月3日が「東（10）御（3）」の語呂合わせや市民憲章、市の花・木・蝶を告示した日であることから東御の日としています。

市の半分以上は林で、4分の1が田畑で占められた、自然豊かな環境では様々な農産物が作られます。くるみやぶどう、じゃがいもが特産品で、特にくるみについては県内でも有数の産地として知られています。

全国的に見て降水量の少なく晴天率が高い地域であり、平成27年度全国市区住みやすさランキングでは県内1位を獲得しました。

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